Rückenfittrainer und Faszientrainer - Einzelansicht

Der Kurs fokussiert auf zwei Aspekte:

1 Ausbildung zum Rückenfittrainer | Core-Trainer

Die Ausbildung zum Rückenfittrainer | Core-Trainer dient gezielt der Verbesserung des Stütz- und Bewegungsapparates. Die Kräftigung der Muskulatur und Mobilisierung des Körpers führen zu einer besseren Beweglichkeit und wirken vorbeugend gegen Rückenschmerzen.

Die Schwerpunkte der Ausbildung liegen auf Übungen im Bereich der Kraftausdauer, Koordination, Propriozeption, Dehnung und Entspannung, die speziell für die Rückenmuskulatur sowie für die unteren und oberen Extremitäten sportwissenschaftlich definiert werden.

2 Ausbildung zum Faszientrainer

Das Faszientraining hat insbesondere in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit gewonnen. Aufbauend auf Wissen aus der Physiotherapie wird diese Trainingsform immer mehr auch in der Primärprävention eingesetzt.

Die Bedeutung der Faszien in Hinblick auf Propriozeption und Nozizeption wird immer mehr erkannt und erforscht. Diese Erkenntnisse fließen in das Training der Bewegungskontrolle und in der Prävention von Rückenschmerzen ein. Faszientraining verbessert die Flexibilität, reduziert die Gelenksteifigkeit und wirkt Muskelkater sowie Verspannungen entgegen.

Wesentliche Inhalte der Ausbildungen

· Grundlagen der Anatomie und Physiologie
· Pathologien der Wirbelsäule
· Grundlagen der Trainingslehre
· Theoretische Grundlagen von Rückenschmerzen
· Faszien als Sinnesorgan
· Grundfunktionen der Faszien
· Faszienzugbahnen des Körpers
· Übungs- und Geräteauswahl (TheraBand, Pezziball, Langhantel, Faszienrollen, etc.)
· Stundenaufbau und praktisches Üben aller Kursphasen des Core-Trainings und Faszientrainings (fasziales Dehnen, elastische Rückfederung, sensorisches Verfeinern, fasziales Lösen)
· Indikationen / Kontraindikationen
· Kommunikation – verbales und nonverbales Cueing
· Methodik und Didaktik
· Einsatz von Musik
· Präventionsprogramm „Rückenfittraining – Fit und stabil durch Kräftigung“ geprüft und zertifiziert gemäß § 20 SGB V
· Präventionsprogramm „Faszientraining – Vital und beweglich“ geprüft und zertifiziert gemäß § 20 SGB V

Sie erhalten jeweils ein Zertifikat inkl. Nachweis § 20 Abs. 1 SGB V Konzepteinweisung:
- Zertifikat: Rückenfittrainer | Core-Trainer
- Präventionskurs: Nachweis § 20 Abs. 1 SGB V Konzepteinweisung „Rückenfittraining – Fit und stabil durch Kräftigung“
und
- Zertifikat: Faszientrainer
- Präventionskurs: Nachweis § 20 Abs. 1 SGB V Konzepteinweisung „Faszientraining – Vital und beweglich“

bitte beachten Sie: Aufgrund der Lizenzen ist der Kurs mit Zusatzkosten in Höhe von 139 € verbunden.